脑电波(同步化)调导
脑波导引技术可应用在：
- 早期 压力/焦虑/抑郁管理
- 睡眠相关状况，尤其是在改善睡眠潜伏期和深度睡眠方面
- 改善 精神集中、表现和生产力
- 一般心理健康（即冥想、解压等）
什么是 脑电波(同步化)调导？
为了充分理解什么是脑电波夹带，让我们首先讨论什么是脑电波。 脑电波，也称为神经振荡，是一种反映大脑神经活动的振荡电压。 脑电波频率与各种意识状态或我们思想的唤醒有关。 根据讨论的上下文，科学家们通常将我们的脑电波分为 4 到 5 类。 类别包括：
就像心跳的心电图 (ECG) 一样，我们的脑电波可以通过 脑电图 （EEG）设备。 EEG 设备可用于诊断和神经反馈训练用途。 像这样的产品 如Brainlink Lite 2 ，可以轻松的视化和量化您的脑电波，适合用于 冥想 – alpha（阿尔法）和 集中力 – beta（贝塔）神经反馈训练。
通过 脑电图 （EEG） 和定量脑电图 （qEEG），我们可以了解我们的精神状态和行为是如何受到脑电波的所主导的影响。 脑电波是针对特定情况的，它可以对一个人试图从事的活动产生积极或消极的影响。以下是一些可以与我们的主要脑电波活动相关联的特征：
| 清洗频率 | 积极的表达 | 否定表达 |
|---|---|---|
| 德尔塔 (Delta) 1 – 4 赫兹 | 深度睡眠，抽象的心理处理 | 脑损伤、深部轴突/神经胶质损伤 |
| 西塔 (Theta) 5 – 7 赫兹 | 梦幻、催眠、创意 | 多动症、痴呆、闭合性头部损伤——尤其是睁眼时。 判断力或导航不佳。 |
| 阿尔法 (Alpha) 8 – 12 赫兹 | 闭眼时的主要怠速节奏。 深度冥想，入睡的第一阶段，放松。 | ADD、轻度头部受伤、头昏眼花、过多的阿尔法与内化焦虑有关。 |
| 最佳阿尔法 （Optimal Alpha） 10.2-10.8赫兹 | 最好的研究生有一个闭眼的阿尔法 在这里，巅峰表现 | 接近 11 赫兹会带来焦虑和焦虑。 |
| 贝塔 （Beta 1 / SMR） 12-15赫兹 | 放松的注意力，平静的身体，参与快速眼动睡眠。 外反射电机控制。 | 当持续存在时，可能表明慢性疲劳综合症、多动症、睡眠障碍、触觉敏感 |
| 贝塔 （Beta 2） 16-24 赫兹 | 积极的注意力和敏锐的头脑，警觉 | 无法入睡、焦虑、偏头痛 |
| 贝塔 （Beta 3） 25-35 赫兹 | 处于高度戒备状态，就像受到攻击时一样。 见于逃跑或战斗反应。 峰值性能 | 高度的身体紧张和焦虑。 无法入睡或推理得很好。 焦虑，强迫症，担心 |
| 伽玛 （Gamma） 35 – 45 赫兹 | 更高的心理处理峰值性能 | 抽象思维和记忆巩固能力差 |
参考资料：脑电图神经反馈入门，第 2 版，John N. Demos，视听用户指南，MindAlive Inc.
脑电波(同步化)调导 是一个术语，指的是使用某种形式有节奏性的外在刺激，来同步一个人的 脑电波 到想要的状态的过程或方法。 外部刺激源可以是视觉、听觉、触觉或电磁形式的形式。 研究表明，我们的精神状态，如警觉、压力或焦虑，或放松程度，可以直接受到我们脑电波的主导频率的影响，这也与我们大脑的神经活动相对应。 最简单的例子是音乐节奏可以影响我们的精神状态。 慢节奏和轻快的音乐可以让我们放松，而快节奏的音乐可以增加我们的心跳和精神警觉状态。
脑波调导刺激源头
用于脑电波调导目的的最常见刺激源头是声音、视觉和触觉，因为这些刺激很容易被我们的感觉器官接收到。 事实上，音频脑波调导是最早和最古老的技术之一，甚至在现代科学发现和理解脑波调导的概念之前。 比如佛教、公历、瑜伽等各种宗教团体的诵经，都有单声道音频引诱的效果。今天，随着音频技术的进步，音频引诱技术已经发展成为 双耳节拍 和 等时音调 提供更复杂的音频夹带技术的节拍。 视觉（主要是通过佩戴闪烁的护目镜）夹带是另一种越来越流行的技术。 与音频夹带相比，视觉夹带实际上至少有效 2 倍，因为我们的接收感觉（视觉皮层）比我们的音频皮层大 3 倍。 的组合 视听脑波调导（AVE） 是当今可用的最有效和最具成本效益的脑波调导带方法之一。 大卫喜悦 来自 MindAlive Inc. 的产品就是这样一种产品，它在一个简单紧凑的包装中提供了音频和视频导引的组合。
一个较鲜为人知的调导来源是脉冲电磁场频率 (PEMF)。它实际上可以是一种非常强大而有效的脑波导引。 脑波 是由于神经元活动而在大脑中自然产生的电磁场。 脑电波以赫兹为单位测量，因为它们是电磁频率，并且会受到脉冲磁场的影响。 使用 PEMF 作为脑波介质的优点是 PEMF 是感应式的。 因此，您不必为了接收刺激而“佩戴”身体上的设备。 您只需将 PEMF 发生器放在您附近即可。 例如，您可以将 PEMF 发生器放在枕头或床垫下方，具体方案取决于设备的设计。 便携式脉冲磁场脑波导引设备，如 NeoRhythm 对于一般心理健康而言，它既实用又实惠。 更全面的产品，例如 瑞士SwissBionic 的 iMRS 和 Omnium1 系统拥有一套完整配备，与脉冲磁电场融合的视听脑波导引可同时应用，来增强其效用。
自然放射（频率）的矿物如水晶、稀土材料也具有脑波导引效应，但是它们相当微妙。由于目前我们现有的测量器还无法可以完整的探测其有效频率，这对我们来说还是个挑战，因此仍然不是一个很好的研究课题。无论如何，这些技术让我们能够制造一种新设备，利用我们周围的特定自然频率，并通过可穿戴设备将其放大. 这是一种微妙的自然能量，对体质较为敏感的人可能会有作用。